{"id":3584,"date":"2024-12-05T15:43:14","date_gmt":"2024-12-05T13:43:14","guid":{"rendered":"https:\/\/bosgasthuis.nl\/?page_id=3584"},"modified":"2025-03-06T12:14:37","modified_gmt":"2025-03-06T10:14:37","slug":"bewegen-tijdens-de-zwangerschap","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/van-kinderwens-tot-18-jaar\/kinderwens-t-m-baby\/bewegen-tijdens-de-zwangerschap\/","title":{"rendered":"Bewegen tijdens en na je zwangerschap"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-k3564g-036ba2d07b59d0d69892ab0f03db6df1\">\n.avia-section.av-k3564g-036ba2d07b59d0d69892ab0f03db6df1{\nbackground-color:#ffffff;\nbackground-image:unset;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-k3564g-036ba2d07b59d0d69892ab0f03db6df1 main_color avia-section-small avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  avia-builder-el-no-sibling  avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-3584'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-jh2mq8-270f2df6856423486b254c8143229a55 av_one_fifth  avia-builder-el-1  el_before_av_three_fifth  avia-builder-el-first  first flex_column_div  '     ><\/div><div  class='flex_column av-ha2er4-4dd779ea1c6ea8406851f27257c07168 av_three_fifth  avia-builder-el-2  el_after_av_one_fifth  el_before_av_one_fifth  flex_column_div  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-m4bd8dme-d272387e93c6fb2ea177eece6a0e4b9d\">\n#top .av-special-heading.av-m4bd8dme-d272387e93c6fb2ea177eece6a0e4b9d{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-m4bd8dme-d272387e93c6fb2ea177eece6a0e4b9d .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-m4bd8dme-d272387e93c6fb2ea177eece6a0e4b9d .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-m4bd8dme-d272387e93c6fb2ea177eece6a0e4b9d av-special-heading-h3 blockquote modern-quote  avia-builder-el-3  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first '><h3 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Bewegen tijdens en na je zwangerschap<\/h3><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-m4bd8hkb-04e68f36ec1f987d893a022b09cfe80b '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><div class=\"DF_utQ _lzXBg _682gpw _0xkaeQ\">\n<div class=\"DF_utQ\">\n<div class=\"aF9o6Q _0yZ6Qg\">\n<div class=\"AdBbhQ hGbcYA rLWGlw _7rUwsA\" lang=\"nl-NL\">\n<div class=\"sectie sectie-tekstveld section-intro \">\n<div class=\"row\">\n<div class=\" col-md-offset-1 col-md-10 col-xs-12\">\n<p>Een fit lijf is altijd fijn, zeker wanneer je zwanger bent. Tijdens je zwangerschap ondergaat je lijf namelijk een hoop veranderingen. Als je in beweging blijft en je conditie onderhoudt, wordt het zwangere leven een stuk gemakkelijker. Lees de 8 voordelen van een fit lijf tijdens je zwangerschap.<\/p>\n<ol>\n<li>Je raakt minder snel buiten adem. Tijdens je zwangerschap verbruikt je lichaam meer zuurstof. Daarnaast wordt je baarmoeder gedurende de zwangerschap steeds groter, wat ervoor zorgt dat je longen steeds minder ruimte hebben. Hierdoor kan je het benauwd krijgen en word je sneller moe. Wanneer je een fit lijf hebt door training en voldoende beweging, kunnen je spieren met minder zuurstof evenveel of zelfs meer kracht leveren. Het gevolg? Je hebt meer lucht en bent minder snel moe!<\/li>\n<li>Je hebt minder last van vochtophoping. Naast het verbruik van meer zuurstof, houdt je lichaam tijdens je zwangerschap meer <a href=\"https:\/\/www.24baby.nl\/zwanger\/zwangerschapskwaaltjes\/vocht-vasthouden-zwangerschap\/\">vocht vast<\/a>. Je kan hierdoor last krijgen van gezwollen benen en enkels. Door te bewegen stimuleer je de bloedsomloop, en dat helpt weer bij het afdrijven van het overtollige vocht. Resultaat: minder last van gezwollen enkels.<\/li>\n<li>Je slaapt beter. Veel zwangere vrouwen <a href=\"https:\/\/www.24baby.nl\/zwanger\/zwangerschapskwaaltjes\/zwanger-en-slecht-slapen\/\">slapen slecht<\/a>. Beweging geeft je niet alleen meer energie, maar zorgt juist ook voor meer rust. Vrouwen die fit zijn tijdens hun zwangerschap slapen rustiger en beter dan vrouwen die niet sporten. Ook geven vrouwen die sporten aan dat zij vaker uitgerust wakker worden.<\/li>\n<li>Je hebt minder last van stress. Veel zwangeren hebben last van <a href=\"https:\/\/www.24baby.nl\/zwanger\/zwangerschapskwaaltjes\/stemmingswisselingen-zwangerschap\/\">stemmingswisselingen<\/a> en stress. Wanneer je voldoende beweegt, maakt je lichaam meer serotonine aan. Serotonine is een stofje dat zorgt voor een goed en vrolijk humeur en dat stress- en angstklachten vermindert<\/li>\n<li>Je hebt minder kans op een gecompliceerde bevalling. Wanneer je lijf in goede conditie verkeert en je ook tijdens je zwangerschap fit blijft, is de kans op een gecompliceerde bevalling kleiner. Zo hebben vrouwen die sporten tijdens hun zwangerschap minder vaak een <a href=\"https:\/\/www.24baby.nl\/geboorte\/de-bevalling\/keizersnede-operatief-bevallen\/\">keizersnede<\/a> dan vrouwen die niet sporten tijdens hun zwangerschaDe bevalling gaat gemakkelijker.Uit onderzoek van de Amerikaanse <a href=\"https:\/\/www.24baby.nl\/zwanger\/gezondheid\/de-gynaecoloog\/\">gynaecoloog<\/a> Bradley Price is gebleken dat vrouwen die sporten tijdens de zwangerschap gemakkelijker bevallen dan vrouwen die dit niet doen. Daar heb je toch wel een paar sportuurtjes voor over?<\/li>\n<li>Je bent sneller fit en in shape na de bevalling. Hoe fitter je lichaam is, hoe beter en sneller het\u00a0<a href=\"https:\/\/www.24baby.nl\/geboorte\/kraamtijd\/fit-na-bevalling\/\">herstelt<\/a>\u00a0van de bevalling. Hierdoor heb je na de bevalling sneller je energie terug en ben je minder moe, afgezien van de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.24baby.nl\/baby\/slapen\/gebroken-nachten-overleven\/\">gebroken nachten<\/a>\u00a0door je kleintje natuurlijk. Maar niet alleen je energie herstelt zich beter en sneller: je krijgt ook sneller je oude figuurtje terug!\u00a0<a href=\"https:\/\/www.24baby.nl\/zwanger\/sporten-en-zwanger\/sporten-na-de-bevalling\/\">Lees meer over sporten na de bevalling.<\/a><\/li>\n<li>Je hebt minder kans op bekkenbodemproblemen. Tijdens de zwangerschap en bevalling verliezen de bekkenbodemspieren hun spanning en stevigheid. Dit kan vervelende klachten veroorzaken, zoals\u00a0<a href=\"https:\/\/www.24baby.nl\/zwanger\/zwangerschapskwaaltjes\/bekkeninstabiliteit-tijdens-zwangerschap\/\">bekkeninstabiliteit<\/a>\u00a0(au!). Door je\u00a0<a href=\"https:\/\/www.24baby.nl\/zwanger\/sporten-en-zwanger\/bekkenbodemspieren-trainen\/\">bekkenbodemspieren<\/a>\u00a0tijdens de zwangerschap en na de bevalling te trainen, bouw je spanning in de bekkenbodemspieren op. Je krijgt en houdt daardoor de controle over je\u00a0<a href=\"https:\/\/www.24baby.nl\/zwanger\/gezondheid\/bekkenbodem\/\">bekkenbodem<\/a>\u00a0en hebt zo minder kans op bekkenbodemklachten.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"sectie sectie-tekstveld\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-offset-1 col-md-10 col-xs-12 tekst-container\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"sectie sectie-fcKader\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-offset-1 col-md-10 col-xs-12\">\n<div class=\"kader-inner\">\n<div class=\"sectie sectie-tekstveld\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\" col-xs-12 tekst-container\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"DF_utQ _682gpw _0xkaeQ\">\n<div class=\"aF9o6Q _0yZ6Qg\">\n<div class=\"AdBbhQ hGbcYA rLWGlw _7rUwsA\" lang=\"nl-NL\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/section><\/p><\/div><div  class='flex_column av-g1pegw-bdbe036ab8074910326857c6631739cd av_one_fifth  avia-builder-el-5  el_after_av_three_fifth  avia-builder-el-last  flex_column_div  '     ><p><div  class='avia-button-wrap avia-button-center  avia-builder-el-6  el_before_av_hr  avia-builder-el-first '>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-m4bd8qne-dbb9c8c3dfdd71e906c6aad183d4f708\">\n@keyframes av_sonarEffect_av-m4bd8qne-dbb9c8c3dfdd71e906c6aad183d4f708 {\n  0% {opacity: 0.3;}\n 40% {opacity: 0.5; box-shadow: 0 0 0 2px rgba(255,255,255,0.1), 0 0 10px 10px #ffffff, 0 0 0 10px rgba(255,255,255,0.5);}\n100% {opacity: 0; box-shadow: 0 0 0 2px rgba(255,255,255,0.1), 0 0 10px 10px #ffffff, 0 0 0 10px rgba(255,255,255,0.5); transform: scale(1.5);}\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-m4bd8qne-dbb9c8c3dfdd71e906c6aad183d4f708{\nfont-size:14px;\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-m4bd8qne-dbb9c8c3dfdd71e906c6aad183d4f708:hover{\ncolor:white;\ntransition:all 0.4s ease-in-out;\n}\n.avia-button.av-m4bd8qne-dbb9c8c3dfdd71e906c6aad183d4f708.avia-sonar-shadow:hover:after{\nanimation:av_sonarEffect_av-m4bd8qne-dbb9c8c3dfdd71e906c6aad183d4f708 1s ease-in-out;\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-m4bd8qne-dbb9c8c3dfdd71e906c6aad183d4f708:hover .avia-svg-icon svg:first-child{\nfill:white;\nstroke:white;\n}\n<\/style>\n<a href='https:\/\/xursize.my.canva.site\/#powermama-by-xursize' class='avia-color-theme-color avia-font-color-theme-color avia-sonar-shadow avia-button avia-button-fullwidth av-m4bd8qne-dbb9c8c3dfdd71e906c6aad183d4f708 avia-icon_select-no avia-color-theme-color'   aria-label=\"PowerMama  by  XURSIZE\"><span class='avia_iconbox_title' >PowerMama  by  XURSIZE<\/span><span class='avia_button_background avia-button avia-button-fullwidth avia-color-theme-color-highlight'><\/span><\/a><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-m4bd9w0y-32f604adfb48914b6fd6f6d309f316bb\">\n#top .hr.hr-invisible.av-m4bd9w0y-32f604adfb48914b6fd6f6d309f316bb{\nheight:10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-m4bd9w0y-32f604adfb48914b6fd6f6d309f316bb hr-invisible  avia-builder-el-7  el_after_av_button_big  el_before_av_button_big  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap avia-button-center  avia-builder-el-8  el_after_av_hr  el_before_av_hr '>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-m4bd8y9w-f0bbefb93d30da501693fbaf0b451aa7\">\n@keyframes av_sonarEffect_av-m4bd8y9w-f0bbefb93d30da501693fbaf0b451aa7 {\n  0% {opacity: 0.3;}\n 40% {opacity: 0.5; box-shadow: 0 0 0 2px rgba(255,255,255,0.1), 0 0 10px 10px #ffffff, 0 0 0 10px rgba(255,255,255,0.5);}\n100% {opacity: 0; box-shadow: 0 0 0 2px rgba(255,255,255,0.1), 0 0 10px 10px #ffffff, 0 0 0 10px rgba(255,255,255,0.5); transform: scale(1.5);}\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-m4bd8y9w-f0bbefb93d30da501693fbaf0b451aa7{\nfont-size:14px;\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-m4bd8y9w-f0bbefb93d30da501693fbaf0b451aa7:hover{\ncolor:white;\ntransition:all 0.4s ease-in-out;\n}\n.avia-button.av-m4bd8y9w-f0bbefb93d30da501693fbaf0b451aa7.avia-sonar-shadow:hover:after{\nanimation:av_sonarEffect_av-m4bd8y9w-f0bbefb93d30da501693fbaf0b451aa7 1s ease-in-out;\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-m4bd8y9w-f0bbefb93d30da501693fbaf0b451aa7:hover .avia-svg-icon svg:first-child{\nfill:white;\nstroke:white;\n}\n<\/style>\n<a href='www.mominbalance.com' class='avia-color-theme-color avia-font-color-theme-color avia-sonar-shadow avia-button avia-button-fullwidth av-m4bd8y9w-f0bbefb93d30da501693fbaf0b451aa7 avia-icon_select-no avia-color-theme-color'   aria-label=\"Mom in balance\"><span class='avia_iconbox_title' >Mom in balance<\/span><span class='avia_button_background avia-button avia-button-fullwidth avia-color-theme-color-highlight'><\/span><\/a><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2fwiio-b27aeb792827f8c3207a8aeb636e0c4c\">\n#top .hr.hr-invisible.av-2fwiio-b27aeb792827f8c3207a8aeb636e0c4c{\nheight:10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-2fwiio-b27aeb792827f8c3207a8aeb636e0c4c hr-invisible  avia-builder-el-9  el_after_av_button_big  el_before_av_button_big  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap avia-button-center  avia-builder-el-10  el_after_av_hr  el_before_av_hr '>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-m5k02csm-38bda2853d00f4f1416578e2a730ee34\">\n@keyframes av_sonarEffect_av-m5k02csm-38bda2853d00f4f1416578e2a730ee34 {\n  0% {opacity: 0.3;}\n 40% {opacity: 0.5; box-shadow: 0 0 0 2px rgba(255,255,255,0.1), 0 0 10px 10px #ffffff, 0 0 0 10px rgba(255,255,255,0.5);}\n100% {opacity: 0; box-shadow: 0 0 0 2px rgba(255,255,255,0.1), 0 0 10px 10px #ffffff, 0 0 0 10px rgba(255,255,255,0.5); transform: scale(1.5);}\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-m5k02csm-38bda2853d00f4f1416578e2a730ee34{\nfont-size:14px;\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-m5k02csm-38bda2853d00f4f1416578e2a730ee34:hover{\ncolor:white;\ntransition:all 0.4s ease-in-out;\n}\n.avia-button.av-m5k02csm-38bda2853d00f4f1416578e2a730ee34.avia-sonar-shadow:hover:after{\nanimation:av_sonarEffect_av-m5k02csm-38bda2853d00f4f1416578e2a730ee34 1s ease-in-out;\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-m5k02csm-38bda2853d00f4f1416578e2a730ee34:hover .avia-svg-icon svg:first-child{\nfill:white;\nstroke:white;\n}\n<\/style>\n<a href='https:\/\/www.zon-yoga.nl\/mama-baby\/' class='avia-color-theme-color avia-font-color-theme-color avia-sonar-shadow avia-button avia-button-fullwidth av-m5k02csm-38bda2853d00f4f1416578e2a730ee34 avia-icon_select-no avia-color-theme-color'   aria-label=\"Mom en baby yoga\"><span class='avia_iconbox_title' >Mom en baby yoga<\/span><span class='avia_button_background avia-button avia-button-fullwidth avia-color-theme-color-highlight'><\/span><\/a><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-a6sxc-db5fb3099d8501c7c2e36dc0afb848c3\">\n#top .hr.hr-invisible.av-a6sxc-db5fb3099d8501c7c2e36dc0afb848c3{\nheight:10px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-a6sxc-db5fb3099d8501c7c2e36dc0afb848c3 hr-invisible  avia-builder-el-11  el_after_av_button_big  el_before_av_button_big  avia-builder-el-no-sibling '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap avia-button-center  avia-builder-el-12  el_after_av_hr  avia-builder-el-last '>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-m5k15o3m-3ff62d83169c908e4dc14bd28bcb213b\">\n@keyframes av_sonarEffect_av-m5k15o3m-3ff62d83169c908e4dc14bd28bcb213b {\n  0% {opacity: 0.3;}\n 40% {opacity: 0.5; box-shadow: 0 0 0 2px rgba(255,255,255,0.1), 0 0 10px 10px #ffffff, 0 0 0 10px rgba(255,255,255,0.5);}\n100% {opacity: 0; box-shadow: 0 0 0 2px rgba(255,255,255,0.1), 0 0 10px 10px #ffffff, 0 0 0 10px rgba(255,255,255,0.5); transform: scale(1.5);}\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-m5k15o3m-3ff62d83169c908e4dc14bd28bcb213b{\nfont-size:14px;\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-m5k15o3m-3ff62d83169c908e4dc14bd28bcb213b:hover{\ncolor:white;\ntransition:all 0.4s ease-in-out;\n}\n.avia-button.av-m5k15o3m-3ff62d83169c908e4dc14bd28bcb213b.avia-sonar-shadow:hover:after{\nanimation:av_sonarEffect_av-m5k15o3m-3ff62d83169c908e4dc14bd28bcb213b 1s ease-in-out;\n}\n#top #wrap_all .avia-button.av-m5k15o3m-3ff62d83169c908e4dc14bd28bcb213b:hover .avia-svg-icon svg:first-child{\nfill:white;\nstroke:white;\n}\n<\/style>\n<a href='https:\/\/www.zwangerfit.nl\/' class='avia-color-theme-color avia-font-color-theme-color avia-sonar-shadow avia-button avia-button-fullwidth av-m5k15o3m-3ff62d83169c908e4dc14bd28bcb213b avia-icon_select-no avia-color-theme-color'   aria-label=\"ZwangerFit\"><span class='avia_iconbox_title' >ZwangerFit<\/span><span class='avia_button_background avia-button avia-button-fullwidth avia-color-theme-color-highlight'><\/span><\/a><\/div><\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":3485,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-3584","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Bewegen tijdens en na je zwangerschap - WSV Zorgaam<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/van-kinderwens-tot-18-jaar\/kinderwens-t-m-baby\/bewegen-tijdens-de-zwangerschap\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bewegen tijdens en na je zwangerschap - WSV Zorgaam\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/van-kinderwens-tot-18-jaar\/kinderwens-t-m-baby\/bewegen-tijdens-de-zwangerschap\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"WSV Zorgaam\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-06T10:14:37+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wsv-zorgsaam.nl\\\/wordpress\\\/van-kinderwens-tot-18-jaar\\\/kinderwens-t-m-baby\\\/bewegen-tijdens-de-zwangerschap\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wsv-zorgsaam.nl\\\/wordpress\\\/van-kinderwens-tot-18-jaar\\\/kinderwens-t-m-baby\\\/bewegen-tijdens-de-zwangerschap\\\/\",\"name\":\"Bewegen tijdens en na je zwangerschap - WSV Zorgaam\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wsv-zorgsaam.nl\\\/wordpress\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-12-05T13:43:14+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-06T10:14:37+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wsv-zorgsaam.nl\\\/wordpress\\\/van-kinderwens-tot-18-jaar\\\/kinderwens-t-m-baby\\\/bewegen-tijdens-de-zwangerschap\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/wsv-zorgsaam.nl\\\/wordpress\\\/van-kinderwens-tot-18-jaar\\\/kinderwens-t-m-baby\\\/bewegen-tijdens-de-zwangerschap\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wsv-zorgsaam.nl\\\/wordpress\\\/van-kinderwens-tot-18-jaar\\\/kinderwens-t-m-baby\\\/bewegen-tijdens-de-zwangerschap\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/wsv-zorgsaam.nl\\\/wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Van kinderwens tot 18 jaar\",\"item\":\"https:\\\/\\\/wsv-zorgsaam.nl\\\/wordpress\\\/van-kinderwens-tot-18-jaar\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kinderwens t\\\/m baby\",\"item\":\"https:\\\/\\\/wsv-zorgsaam.nl\\\/wordpress\\\/van-kinderwens-tot-18-jaar\\\/kinderwens-t-m-baby\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Bewegen tijdens en na je zwangerschap\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wsv-zorgsaam.nl\\\/wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wsv-zorgsaam.nl\\\/wordpress\\\/\",\"name\":\"WSV Zorgaam\",\"description\":\"Wijksamenwerkingsverband\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/wsv-zorgsaam.nl\\\/wordpress\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bewegen tijdens en na je zwangerschap - WSV Zorgaam","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/van-kinderwens-tot-18-jaar\/kinderwens-t-m-baby\/bewegen-tijdens-de-zwangerschap\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Bewegen tijdens en na je zwangerschap - WSV Zorgaam","og_url":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/van-kinderwens-tot-18-jaar\/kinderwens-t-m-baby\/bewegen-tijdens-de-zwangerschap\/","og_site_name":"WSV Zorgaam","article_modified_time":"2025-03-06T10:14:37+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/van-kinderwens-tot-18-jaar\/kinderwens-t-m-baby\/bewegen-tijdens-de-zwangerschap\/","url":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/van-kinderwens-tot-18-jaar\/kinderwens-t-m-baby\/bewegen-tijdens-de-zwangerschap\/","name":"Bewegen tijdens en na je zwangerschap - WSV Zorgaam","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/#website"},"datePublished":"2024-12-05T13:43:14+00:00","dateModified":"2025-03-06T10:14:37+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/van-kinderwens-tot-18-jaar\/kinderwens-t-m-baby\/bewegen-tijdens-de-zwangerschap\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/van-kinderwens-tot-18-jaar\/kinderwens-t-m-baby\/bewegen-tijdens-de-zwangerschap\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/van-kinderwens-tot-18-jaar\/kinderwens-t-m-baby\/bewegen-tijdens-de-zwangerschap\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Van kinderwens tot 18 jaar","item":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/van-kinderwens-tot-18-jaar\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Kinderwens t\/m baby","item":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/van-kinderwens-tot-18-jaar\/kinderwens-t-m-baby\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Bewegen tijdens en na je zwangerschap"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/","name":"WSV Zorgaam","description":"Wijksamenwerkingsverband","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3584"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3584\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3485"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wsv-zorgsaam.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}